À l’heure actuelle, le stress est l’une des conditions les plus courantes dont souffrent les gens. Votre mode de vie, votre bruit, beaucoup de choses à faire et d’autres situations peuvent nous faire ressentir une tension physique ou émotionnelle inouïe qui peut vraiment nuire à notre qualité de vie. Heureusement, il y a un massage spécial de l’oreille qui peut nous aider.
Les personnes souffrant de stress développent d’autres problèmes de santé qui peuvent affecter davantage leur vie. Par exemple, le stress provoque des maux de tête intenses, de l’anxiété, des tremblements, de la transpiration, des douleurs musculaires, des problèmes digestifs, des étourdissements et des besoins fréquents d’uriner, et plusieurs.
Nous avons tous ou souffrirons tous de différents niveaux de stress, mais vous devriez faire de votre mieux pour éviter que le stress ne fasse partie de votre vie quotidienne. Si vous commencez à vous sentir stressé très souvent, vous devriez consulter un médecin afin d’éviter de graves conséquences.
Il y a beaucoup de traitements pour contrôler le stress et l’anxiété. Cependant, peu de gens connaissent cette technique, qui implique le massage d’un point spécifique sur l’oreille pour un soulagement du stress presque immédiat.
Comme nous savons que cette technique n’est pas très connue, nous voulons utiliser cet article pour vous montrer comment l’utiliser la prochaine fois que vous sentez une crise de stress est en route.
Comment pouvez-vous utiliser le massage de l’oreille contre le stress ?
Avant de commencer à masser vos oreilles pour soulager le stress, vous devriez toujours commencer par une étape importante, qui est d’ essayer de se débarrasser des émotions négatives qui ont ruiné votre journée et les activités que vous avez engagées jusqu’à présent.
Ne baissez pas vos émotions, mais essayez plutôt de les mettre de côté pendant un moment afin que vous puissiez vous débarrasser des tensions et empêcher le stress de vous rendre frustré, en colère ou en larmes.
Une fois que vous vous débarrassez des énergies négatives, l’étape suivante consiste à se débarrasser des effets physiques du stress avec cette technique d’acupression. En plus de vous aider à vous détendre, il est également utile pour se débarrasser de l’enflure et de la douleur de la tension.
Beaucoup d’entre vous sont certainement surpris par l’effet que ce simple massage de l’oreille peut avoir. Cette zone, que nous avons généralement tendance à ignorer, peut même guérir votre corps, en fonction de la façon dont le massage est effectué.
Le massage utilise des neurotransmetteurs pour stimuler les mécanismes de guérison du corps, fournissant ainsi une gamme de bénéfices. De plus, si vous permettez à quelqu’un d’autre d’effectuer le massage sur vous, vous vous sentirez « sensuellement excité ». Cela se produit parce qu’il y a beaucoup de terminaisons nerveuses dans la région de l’oreille, c’est pourquoi nous devenons détendus lorsque ce point est massé.
<img class= »LazyImage » >Le point auquel vous devriez concentrer votre massage est connu dans la culture chinoise comme shen mais, ou « la porte céleste », parce que ce point anti-stress nous aide à combattre les tensions, augmente le flux d’énergie et améliore généralement notre bien-être.
LeShen but-point est capable de vous fournir un soulagement du stress et de la douleur, et se trouve au milieu du tiers supérieur de votre oreille.
Comment effectuer ce massage de l’oreille ?
Les experts sur le sujet offrent un certain nombre de recommandations afin que vous puissiez profiter de ce point d’acupression et vous sentir détendu et moins stressé :
- Massez ce point sur votre oreille avec un haut. Appuyez vers le bas et masser la zone très soigneusement.
- Respirez profondément et écoutez ce que votre corps a à dire.
- Continuez avec ces exercices de respiration. Regardez à gauche en inhalant, et à droite quand vous expirez.
- Après avoir effectué ce traitement pendant quelques minutes, vous commencerez à ressentir une sensation de soulagement dans le corps. Le principal facteur dans ce traitement est de se concentrer et de faire tout ce qui est en son pouvoir pour se débarrasser des énergies négatives.
Conseils supplémentaires
- Vous pouvez même utiliser vos doigts pour masser ce point sur l’oreille. Utilisez cette astuce lorsque vous vous sentez stressé ou souffrez de douleur de tension.
- Si possible, vous devriez essayer d’effectuer cet exercice tous les soirs avant d’aller au lit.
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