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Perdre du poids avec le régime alimentaire du jeûne du soir

Le

régime de jeûne du soir est un régime très spécial qui nous permet de perdre du poids en peu de temps et de mieux dormir. Étant donné que avant de commencer tout type de régime, vous avez besoin de deux choses, une grande motivation et la constance, a dit que nous découvrons ensemble quel est le régime alimentaire du jeûne du soir.

Le

régime de jeûne du soir est l’une des dernières expériences dans les régimes hypocaloriques qui vous permettent de perdre quelques kilos dans un laps de temps assez court. Comme tous les régimes mal équilibrés, cela ne peut pas être prolongé pendant une longue période, car il exige de grands sacrifices. Mais qui a suivi correctement portera des fruits, promet de faire perdre 3 kg en quelques jours. Il y a une chose qui unit tous les régimes – la légèreté du dîner. Mais il y en a un qui va beaucoup plus loin, et ce dîner ne le prévoit tout simplement pas : c’est le régime du jeûne le soir.

Voyons ensemble quel est le schéma hebdomadaire à suivre et les avantages amincissants pour notre corps.

Quel est le régime du jeûne du soir ?

La règle ? Après 17h, aucune nourriture solide n’est autorisée : de cette façon, vous perdez jusqu’à 3 kilos en 15 jours et vous aurez moins de mal à dormir. Le régime du jeûne du soir est un régime très différent de l’habitude car vous devez éliminer les aliments solides après un certain moment de la journée, mais il promet de perdre environ 3 kg en peu de temps et a également des effets positifs sur la qualité du sommeil.

Un régime rigide et restrictif, la périoderecommandée est seulement pour deux semaines. Il est caractérisé par la consommation de repas classiques : du petit déjeuner à la collation, mais à partir de 17 heures, vous devez consommer uniquement des tisanes. Habituellement, pour la perte de poids, vous devez consommer un dîner léger afin que vous puissiez vous reposer et dormir un sommeil relaxant la nuit. Avec ce type de régime, le dîner est très, trop léger. C’est donc un régime faible en calories, qui évite d’ingérer trop de calories au moment de la journée où vous brûlez moins, et vous devriez donc manger moins.

Comment fonctionne le régime alimentaire du jeûne du soir ?

Avec les bons locaux, commençons par expliquer que ce type de régime hypocalorique implique la consommation d’ aliments solidesseulement dans un certain créneau horaire. Après 17 heures, il ne serait plus autorisé à manger, mais seulement consommer des boissons telles que du thé, des tisanes et des infusions. C’est un régime hypocalorique et le dîner est le repas du jour où vous brûlez le moins de calories possible. Pour cette raison, il faut manger des aliments simples et pas trop transformés. L’élimination des aliments solides immédiatement après 17h00 vous permet de , pour dégonfler et aussi pour faire un meilleur sommeil.

Soirée régime de jeûne, suivre le schéma hebdomadaire :

C’ est un régime que nous vous recommandons de suivre de cette façon si vous voulez obtenir d’excellents résultats. Le petit déjeuner devrait être des vitamines, il est donc recommandé de consommer des fruits frais, du lait écrémé ou du yogourt faible en gras avec une cuillère à café de miel. Au milieu de la matinée, la collation est un sandwich complet avec du fromage à tartiner ou des noix ou du poulet rôti avec de la laitue.

Pour ceux qui préfèrent le dessert au milieu de la matinée, peut opter pour le yogourt faible en gras avec du muesli. Pour la collation, nous recommandons le smoothie au lait ou au yogourt et une banane. Mieux vaut éviter les aliments suremballés et sucrés, tels que les collations. Habituellement, vous avez tendance à sauter les repas venant au dîner affamé et ensuite manger autant que vous le pouvez. Avec ce régime de jeûne du soir malheureusement, il n’est pas possible, car après 17, vous devez éliminer complètement les aliments solides. Au lieu de ces aliments, au dîner, vous devez manger un repas léger et pour cette raison les tisanes de toute sorte sont certainement idéales. Les tisanes au carcadè, aux fruits rouges et au tilleul aident à purifier et en même temps à réconcilier le sommeil. Le déjeuner devrait être très nutritif et donc il doit être substantiel afin de rester à jeûne jusqu’au petit déjeuner le lendemain.

Pour cette raison, pour le déjeuner, vous pouvez manger de la dinde grillée avec des légumes grillés et une pomme ou à votre choix de pâtes tomate avec de la laitue et un fruit. Il est conseillé de se concentrer sur les plats nutritifs et vous aider à vous rassasier le mieux possible puisque jusqu’au lendemain, vous ne pouvez pas consommer des aliments solides. Après 17h, l’alimentation sera seulement liquide, comme prévu. Voici quelques recettes que vous pouvez expérimenter : — 5 infusions brûlant les graisses ; — tisanes minceur ; — Tisane contre la faim nerveuse

Le meilleur supplément à combiner avec l’alimentation

Pour obtenir des résultats encore plus enrichissants et ainsi éliminer les kilos en trop, à l’alimentation de la soirée jeûne , vous pouvez associer un produit tel que Pipérine et Curcuma Plus. C’est un supplément à base d’ingrédients naturels qui aide à réduire le poids, la graisse et les pouces supplémentaires, ainsi que d’activer le métabolisme. Un produit avec de nombreux avantages : brûle l’excès de calories en rétablissant les tissus à son état d’origine ; Active le métabolisme et vous permet d’arrêter les cellules graisseuses ; Réduit le sentiment de faim et vous permet ainsi d’être rassasié sans avoir trop faim pour le déjeuner ou le dîner ; Nettoie les intestins, le foie et les reins, ainsi comme aidant à maintenir la forme d’un cuma plus, grâce à ses avantages et ingrédients naturels atteint le succès et le consensus des consommateurs et des experts.

En outre, contrairement à d’autres suppléments similaires sur le marché, il soutient une perte de poids saine et constante, sans contre-indications. Nous réitérons que l’idéal pour toute personne qui veut perdre du poids d’une manière saine est d’abord de planifier la durée du chemin de perte de poids proportionnelle à la quantité de livres à éliminer. Étant donné que cela implique une forte motivation et beaucoup de bonne volonté, il est clair que la méthode idéale pour traiter un chemin de perte de poids est de compter sur un spécialiste.